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你知道腰骶部疼痛都有那些原因吗?
你知道腰骶部疼痛都有那些原因吗?

腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨,包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨,是脊柱正中,皮带下部位。腰骶部疼痛多指第4、5腰椎和第一骶椎疼痛。腰骶部疼痛多见于腰椎间盘突出症,这一病症多伴有一侧下肢放射性疼痛。...

预防肩周炎可以这样做!
预防肩周炎可以这样做!

肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩关节周围炎是以肩关节疼...

怎样判断自查半月板损伤呢?
怎样判断自查半月板损伤呢?

半月板损伤不同临床表现也不一样,如果是轻微的退变,一般患者无自觉症状或者是轻微酸痛感。如果是半月板呈撕裂伤,患者会出现调整、弹响感、交锁感(当患者上下楼梯或者是蹲倒站起来的时候膝关节有响声,或者是患者上下楼梯的时候突然关节交锁住,腿不能活动...

每天两杯绿茶,预防骨质疏松!
每天两杯绿茶,预防骨质疏松!

喝茶的好处在不断更新,新研究发现,每天喝2-3杯绿茶可以强壮骨骼,防止骨质疏松症,降低髋骨骨折危险。而咖啡或葡萄酒没有这种护骨功效。不过,早期研究发现,啤酒富含植物雌激素,有益骨骼健康。该研究成果发表在了最新一期的《国际骨质疏松症》杂志上。...

跑步就胫骨前肌痛?这几种方法帮你训练胫骨前肌!
跑步就胫骨前肌痛?这几种方法帮你训练胫骨前肌!

胫骨前肌:系小腿前群肌之一。与趾长伸肌、长伸肌共同起自胫、腓骨上端与骨间膜,下行经小腿横韧带和十字韧带的深方,止于第1楔骨和第1跖骨底。有不少人在跑步过程中会出现胫骨前肌出现疼痛的状况,通常是因为跑步时踝关节的过度旋前、胫前与胫后肌力不平衡...

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