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腰不好,谈什么长寿?牢记3个护腰技巧,能受用很久

来源:39健康网      编辑: admin        时间: 2018-12-10
腰部支撑着我们身体上半部分的重量,对于身体的旋转等动作还起到支配以及协助的效果。而腰部并不如我们想象中的“坚强”,腰部是人体比较容易受伤的一个部位,生活中可能不经意之间的一个动作就会伤害腰部。掌握相应的护腰方法非常必要。

6种适合冬天吃的水果,及时补充身体所需营养物质!

来源:学生健康成长       编辑: admin        时间: 2018-11-14
立冬节气过后,天气越来越冷,这时也是感冒和各种疾病多发的时节,营养学家认为,此时人们更不能让身体缺少维生素和各种营养物质,所以新鲜的水果是每天饮食中必不可少的,那冬天吃些什么水果好呢?

清晨一杯水清肠胃 千万别喝四种水

来源:新华网      编辑: admin        时间: 2018-11-09
众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃,让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水,喝一些饮料呀,或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢?下面就来具体的了解一下。

手脚容易冰凉,是体虚吗?

来源:youwu科普      编辑: admin        时间: 2018-11-06
这个季节,大家在和朋友见面,握手的时候说得最多一句话并不是常见的问候语“最近怎么样”;而是在握手瞬间脱口而出的“你手好凉啊”和“你手好暖啊”!

缓解秋冬季干燥 常吃5种应季水果!

来源:番茄医生      编辑: admin        时间: 2018-11-02
秋冬两季,气温下降,空气变得干燥。吃一些应季水果,可以缓解上火、便秘、咽喉痛等不适。盘点这些应季水果,让冬季健康更有保障。

糖尿病人吃无糖食物,到底能不能降血糖?营养师告诉你正确吃法

来源:爆炸营养课堂       编辑: admin        时间: 2018-10-31
现如今,无糖食品专卖店在街头随处可见,在大型商场超市,无糖食品专柜也比比皆是。市场上的无糖食品种类繁多,无糖饼干、无糖麦片等食品堆满了商品货架。

4个时间不宜洗澡,稍不注意容易生病,第一个就中枪!

来源:保健时报       编辑: admin        时间: 2018-10-26
最好在睡前 2 小时沐浴。睡意往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

霜降是秋季最后一个节气,补冬不如补霜降,补好了平安一冬天!

来源:人卫健康       编辑: admin        时间: 2018-10-23
今天是霜降,也是秋天的最后一个节气。霜降节的养生很重要,霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意润肺健脾,养心安神。

秋日爬山登高要注意什么?有哪些禁忌事项

来源:家庭医生在线      编辑: admin        时间: 2018-09-28
爬山不仅可以锻炼身体,还可以锻炼人的意志力,非常有利于促进身心健康。在秋季爬山登高时,要非常注意,现在已经进入秋季,室外温度逐渐变冷,但这也是一年爬山登高的好时机。为了确保爬山登高的安全,有一些事项必须是非常要注意的。

这些习惯看似卫生,其实很脏!

来源:39健康      编辑: admin        时间: 2018-08-13
晚上睡觉时,身体会有汗液分泌,如果醒后立刻叠被子,汗液等分泌物将会残留在被子里,无法正常挥发出去,久而久之,被子就会有汗臭味,给病原体创造良好的繁衍条件,影响人的健康与睡眠质量。