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中医养生有妙招:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字诀,调理五脏六腑!

来源:健康养生医师      编辑: admin        时间: 2018-10-18
六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

这几种水果,属于“寒凉性水果”,过量食用对身体有害

来源:家庭医生在线网      编辑: admin        时间: 2018-10-09
大家在生活当中是离不开水果的,经常吃水果有利于身体健康,可以防治疾病,但是吃水果也有一定的讲究,一定要根据自身的体质来选择适合自己的体质,这样才更有利于身体健康。

让你的肠胃休养生息,节后该如何养生?

来源:云南医选      编辑: admin        时间: 2018-09-25
中秋小长假结束了,今天收假上班的你是不是又有节后综合征的表现了?中秋节里,几乎家家都备有各种馅料的月饼,板栗、毛豆、花生、大闸蟹,还有各种各样的零食、水果、酒水饮料、大鱼大肉,这些食物都是油腻并且不好消化的,大大增加肠胃负担,暴饮暴食过后很容易导致消化系统的问题。节后,怎样才能让我们的肠胃好好休息休息呢?

秋季养生 膳食要合理!

来源:美食天下      编辑: admin        时间: 2018-09-12
秋季虽没有夏季的天气多变,凉爽但也干燥,饮食应以防燥养阴为主,滋阴润肺为原则。那么,秋季如何养生呢?

秋燥伤肺,10种润肺生津清火食物

来源:疆芸本草养生      编辑: admin        时间: 2018-09-11
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

多事之秋小心身体被掏空!牢记这些养生干货

来源:人民健康网      编辑: admin        时间: 2018-09-07
“悲秋”情绪的产生有着一定的人体生理原因。现代医学研究证明,在人的大脑底部,有一种叫松果体的腺体,能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠,使人意志消沉,生出抑郁不欢之情绪。夏日里,由于阳光充足,这种“褪黑激素”分泌较少;入秋以后,由于日照时间减少,强度减弱,这种激素会有较多的分泌;如果逢上秋风秋雨的不好天气,日...

9月养生,做到“3少做”,“2多吃”,秋冬疾病不来找,更健康

来源:姚医师养生      编辑: admin        时间: 2018-09-06
进入9月份,也就是进入了秋季了,在秋季,有些地区还高温持续,有些地区已进入凉爽状态,不管怎样,都是需要我们注意自己的养生方式的,9月份注重养生,秋冬能减少疾病的发生。

秋已至 这6个养生小常识可以助你身体健康

来源:肇庆文明网      编辑: admin        时间: 2018-08-29
进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。

中医传统养生十八法,养生其实很简单

来源:黄药师说养生      编辑: admin        时间: 2018-08-24
中医传统养生十八法,养生其实很简单!忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气。

中医养生的四大原则

来源:寻医问药      编辑: admin        时间: 2018-08-23
中医是传承于我们中国的医术,它的博大精深是超乎我们想象的,有些国外无法医治的病状却能够通过中医进行简单的完全治疗,可见中医的传神。今天小编为大家介绍一下中医四大基本原则。